最強の週2回筋トレメニュー。これやればいいのか

①ラットプルダウン
②ケーブルを使って三頭筋
③レックブレス
④ベンチプレス
⑤インクラインカール
⑥ショルダープレス

これを週2回って言ってますし。試しにやってみるかな。基本マシンばっかりで
ダンベル使わないからな～

【期間限定4280円⇒3980円！11日まで】【改良版】ダンベル 可変式 セット 可変式ダンベル 筋トレ 10kg 2個セット 計 20kg プレート セット プレート バーベル シャフト グリップ 家トレ 家 プレート着脱式 ダイエット 床を傷つけない ギフト 価格:3,980円 (2023/9/9 19:00時点) 感想(991件)