今週からふくらはぎを鍛えてるけどやばい

今週からふくらはぎを鍛えてるけどカーフレイズはかなり効きますね。
マジでしゃがめなくなりました。カーフレイズはふくらはぎの腓腹筋
を動かすことで脚の血液の流れがよくなって冷え性にも効果とか書かれたり
するけど本当かな。