最強の週2回筋トレメニュー。これやればいいのか

①ラットプルダウン
②ケーブルを使って三頭筋
③レックブレス
④ベンチプレス
⑤インクラインカール
⑥ショルダープレス

これを週2回って言ってますし。試しにやってみるかな。基本マシンばっかりで
ダンベル使わないからな～

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