最近、心の平穏を保つために筋トレしてる

最近、心の平穏を保つのにスマホのニュースは見ないテレビも見ない。
週3回筋トレで自分を追い込んで寝るがルーティンになりつつあるのですが
腹筋を出すには体脂肪を15パーセントとかにしないといけない記事を読んで
絶望中です。

どんな食生活がいいのか模索していかないと行けないです。昼とかは
コンビニ弁当じゃなくてマッスルデリ
見たいのを食べれば減るのかな。

[チャンピオン] トレーナー 長袖 ワンポイントロゴ クルーネックスウェットシャツ C3-W005Z メンズ ブラック M 新品価格 ￥2,794から (2023/11/11 16:01時点)

あと、ジム行くのも寒くなってきたので、トレーナー買おうかな。
やっているときは微妙に暑いので服装が難しい

『幽☆遊☆白書』ティーザー予告編が公開

『幽☆遊☆白書』ティーザー予告編が公開しています。子供のころ
読んでいたので楽しみですがな。

幽★遊★白書 1 (ジャンプコミックスDIGITAL) 新品価格 ￥460から (2023/11/11 09:19時点)